养生在如今已然成为人人都追求的一种东西，或许你没有刻意去养生，但是偶尔吃个维生素、喝个枸杞茶等等之类的行为还是随处可见的，而养生的一大类别就是食补，今天咱们就来看看食补中大火的食材——百合，与百合最佳搭配得其他食材，让它们的效果事半功倍！
梨生津止渴、清热润肺，梨与百合相配更是事倍功半，都是具有养肺效果的食材，在秋冬季节自做雪梨汤的时候，加入一些百合，会具有意想不到的效果！
银耳具有不错的滋补效果，有着清热美容等功效，平常都在煮汤、糖水的时候作为配料放入，而与百合同样十分搭配，二者共同食用好处多多，更可以与雪梨搭配做一出雪梨银耳百合汤！
鸡作为滋补界中有名的食材，温中益气、强身健体的效果十分适合一些病患伤者，而与百合搭配，做出一锅美美的鸡汤，可以益气补虚、养胃健脾，不过在这里还是有一点要提及的，所谓的营养全在汤里并不准确，长时间熬住的汤虽然确实营养丰富一些，但是却会有更多的嘌呤与油脂，而食材也会因为长时间的熬煮改变口感与味道，所以熬汤要适量，食材软烂搭配着汤一起食用才会有更好的效果！
百合配大枣，滋阴养血、安神清心效果好，对于多数人都有不错的效果，尤其更适合一些中年女性，因为更年期导致自身急躁、易怒，再加上女性因为身体原因，效果更佳！
一般来说，百合是比较百搭的食材，不仅有着极佳的功效，也没有特殊的味道，而最好的则是与百合相克的食材比较少，只要在食用前稍微注意即可，而能与百合搭配得食材实在太多。
